DISCIPLINA

JIU-JITSU.AIKIDO.JUDO.YOGA

CLASES PARA TODOS LOS NIVELES

La mayoría de las artes marciales incorporan ejercicios y simulacros que mejoran el estado cardiovascular y la resistencia, ayudan a fortalecer los músculos y a mejorar la flexibilidad muscular, por lo que son perfectas para cualquiera que desee mejorar su estado físico general. Uno de los beneficios más obvios de hacer artes marciales es que nos proporciona la aptitud, la fuerza, la habilidad y las técnicas necesarias para protegernos de ser atacados por otros que quieren hacernos daño en caso de necesidad.

Brazilian jiu-jitsu

Mucha gente comienza a entrenar brazilian jiu jitsu (BJJ) con sus propios objetivos en mente, ya sea para lograr su cinturón negro, mejorar la condición física, o simplemente una vida más saludable en general. Sin embargo, una cosa es cierta, a medida que empiezan a entrenar y a trabajar para alcanzar sus objetivos, han descubierto que no se trata sólo del resultado final. También se trata del viaje que viene con el logro de esos objetivos: la emoción, los desafíos y las victorias que forman parte de lo que hace que el viaje sea tan increíble y merezca la pena.

NOGI/Grapplling

Las clases de No-Gi se basan en la aplicación de todas las técnicas básicas y avanzadas del brazilian jiu jitsu sin el uso de un Gi tradicional. Las clases de No-Gi están incluidas en el currículum tanto para las clases de adultos como para las de niños.

Judo

Ya sea que estés interesado en la condición física, la autodefensa o incluso en una salida social atlética, nuestra escuela mantiene un ambiente seguro y positivo para que alcances tus metas. El judo tiene como objetivo ayudar al individuo a convertirse en un mejor miembro de la sociedad. El Judo es una excelente manera de que los adolescentes y adultos se mantengan en forma. No se convertirá en algo aburrido o rutinario porque tan pronto como te mejores y continúes aprendiendo, ¡siempre hay más desafíos por delante para mantenerte inspirado y volver por más!

Aikido

Esto último, y el más alto nivel ético, es el objetivo de todas las técnicas de autodefensa del aikido. Alcanzar este autocontrol requiere habilidades técnicas, pero se necesita más que eso. Se requiere una actitud ética. Una persona debe querer defenderse sinceramente sin herir a otros, buscando una integración de la mente, el cuerpo y las razones éticas.

Yoga

El yoga se trata de mejorar la fuerza y el equilibrio. Además, lo hace de una manera que es extremadamente efectiva para un practicante de BJJ. El yoga obliga a cualquiera, a centrarse lentamente en grupos de músculos solitarios, sincronizando la mente y el cuerpo juntos. ¡Los resultados que se obtienen son increíbles! Aprendes un control de movimiento extremadamente refinado, respaldado por una gran mejora en la fuerza, el equilibrio y la concentración mental que no puedes conseguir con la mayoría de los otros métodos de entrenamiento.

RECUPERACIÓN

En la superficie, los tratamientos pueden parecer similares entre sí, pero cada uno de ellos tiene su área de enfoque que en realidad puede complementarse. En otras palabras, la combinación de los tratamientos puede acelerar el proceso de recuperación y prevenir una recaída.

LISTO PARA TU PRIMERA CLASE

Las escuelas de artes marciales están típicamente llenas de gente como tú que quiere ponerse en forma y más fuerte, perder peso y hacer nuevos amigos.
Si tu objetivo es mejorar tu estado físico o perder peso, pero necesitas hacer algo más emocionante que correr en una cinta de correr para mantenerte motivado, tal vez deberías considerar hacer alguna arte marcial como BJJ, Nogi, Aikido, Judo o Yoga.

ARTES MARCIALES

El conocimiento y el dominio de al menos un tipo de Arte Marcial tiene un tremendo impacto positivo en la mente, el espíritu y el cuerpo. Sentirás un aumento en tu autoestima y confianza en ti mismo. Además, también aprenderás a estar más alerta y consciente mientras prestas más atención a tu entorno inmediato.

PÉRDIDA DE PESO

La mayoría de las artes marciales incorporan ejercicios y simulacros que mejoran el estado cardiovascular y la resistencia, ayudan a fortalecer los músculos y a mejorar la flexibilidad muscular, por lo que son perfectas para cualquiera que desee mejorar su estado físico general.

DEFENSA PERSONAL

Uno de los beneficios más obvios de practicar artes marciales es que nos proporciona la aptitud, la fuerza, la habilidad y las técnicas necesarias para protegernos de ser atacados por otros que quieren hacernos daño en caso de necesidad.
Como una póliza de seguro, esperamos que nunca estés en posición de tener que usar tu entrenamiento de artes marciales para defenderte, pero es genial saber que esta habilidad está ahí por si acaso.

 ESPÍRITU

Una definición de la espiritualidad es “Actividades que renuevan, elevan, confortan, curan e inspiran tanto a nosotros mismos como a aquellos con los que interactuamos”.
El entrenamiento de las artes marciales ha sido practicado por millones de personas a lo largo de muchos siglos porque, entre otras cosas, tiene una gran capacidad para elevarnos espiritualmente.
Además de forjar una mejor conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo, también tiene la capacidad de forjar una mejor conexión entre nosotros y nuestro mundo y nosotros y los demás.

PREGUNTAS FRECUENTES

 

¿SOY DEMASIADO MAYOR PARA APRENDER ARTES MARCIALES?

Nunca se es demasiado mayor, amigos míos. Algunos han probado mi clase y pensaron que era demasiado exigente. Tal vez sea cierto, pero hasta que no pruebes algo unas cuantas veces, no hay forma de saber si es o no adecuado para ti. Es imposible seguir el ritmo de cualquier clase cuando empiezas porque todavía no sabes lo que estás haciendo. Una clase de pintura, una clase de idiomas… ¿puedes entenderla a primera vista?
Vas a resoplar y resoplar un poco, empujarte a ti mismo, e incluso sentirte un poco dolorido por hacerlo. Si estás dispuesto a salir a trotar en el duro hormigón, o a empezar a levantar pesas en un horario regular, entonces ciertamente puedes participar en una clase de artes marciales. La edad es menos una barrera que la mentalidad, la voluntad y la creencia. Si quieres un buen ejercicio, tendrás que prepararte para ello. Al igual que aprender a correr, es poco probable que puedas correr 5 kilómetros cuando empieces a correr.
Aunque el karate parece agotador, nadie en mi clase está obligado a patear por encima de mi cabeza, ser lanzado sin aprender a caer correctamente, o memorizar un kata en el acto.
No, no hay límite de edad. El truco está en encontrar una clase que te interese, donde te guste el instructor y las filosofías, y donde te sientas bienvenido.

¿PUEDE UN NIÑO DE EDAD PREESCOLAR APRENDER ARTES MARCIALES?

Enseño a niños de edad preescolar. Me encanta su inocencia y su voluntad de aprender. Están abiertos a aprender y listos para intentar cualquier cosa. Comienzan la clase entusiasmados y eventualmente aprenden a concentrarse. Son los mejores estudiantes. Lo asimilan todo felizmente, de buena gana y con entusiasmo. No tienen la inquietud de los estudiantes mayores o de los adultos. Aunque no pueden realizar cada movimiento o habilidad complicada, pueden aprender lo básico rápidamente.

A medida que crezcan, serán mejores atletas que otros, porque la base de su arte marcial ya está establecida. Es como una pirámide donde la base apoya al resto. Los niños de 4 años son los más jóvenes a los que enseño, las clases son generalmente juegos de artes marciales, y ejercicios divertidos. Debe ser una clase divertida con juegos y mucha actividad para mantenerlos felices y comprometidos.

¿ENSEÑAN LAS MISMAS COSAS A NIÑOS Y ADULTOS?

Enseñaremos las mismas cosas a niños y adultos, aunque se modifican para adaptarse a la edad del grupo en particular. Obviamente, los niños de preescolar necesitan un nivel de amabilidad y estímulo, pero aun así se les enseña la mecánica de una patada o un puñetazo.

Los adolescentes tienen mucha energía, por lo que es importante enseñarles esas habilidades y darles la oportunidad de entrenar en clase y poner en marcha algunas de ellas.

Los adultos tienen un nivel diferente de madurez y ambición. Son capaces de aprender una amplia gama de habilidades y aplicarlas en clase, en la vida y en sus roles como adultos.

¿CÓMO SE DIVIDEN SUS CLASES? ¿EDAD? ¿RANGO?

Las escuelas dividen sus clases de varias maneras. La mayoría dividen su clase por rango (nivel de experiencia) mientras que otras dividen su clase por grupo de edad. Esta es una distinción muy importante. La idea de agrupar a los estudiantes por nivel de experiencia “suena” como una buena idea, pero tener que ampliar el rango de edad en la clase es un GRAN error. Los niños de cuatro, seis, ocho y diez años aprenden de maneras muy diferentes. Más importante que “lo que” están aprendiendo es “cómo” lo están aprendiendo. Es crucial, especialmente a edades más tempranas, que los estudiantes sean enseñados de la manera más adecuada para su edad y nivel de aprendizaje.

¿CUÁL ES LA MEJOR DEFENSA PERSONAL PARA LAS MUJERES?

Vivimos en un mundo inseguro donde la autodefensa se ha convertido en una prioridad para todos, independientemente del hecho de ser mujer o hombre. La triste verdad, sin embargo, es que las mujeres son más propensas a convertirse en víctimas de asaltos y ataques repentinos; por lo tanto, necesitan estar más alerta y llevar consigo un plan de contingencia en todo momento.

Las mujeres también pueden aprender todo tipo de artes marciales de autodefensa; de hecho, creemos que todas las niñas y mujeres deben invertir parte de su tiempo, esfuerzo, dedicación y energía en el aprendizaje de al menos una de las mejores artes marciales para la autodefensa y el buen estado físico.

¿QUÉ ES LO MEJOR DE LAS ARTES MARCIALES PARA LOS PRINCIPIANTES?

Después de que hayas tomado la decisión de aprender artes marciales para la defensa personal, entonces podemos proceder a los siguientes pasos. Primero, debes entender que no hay límite de edad, lo que significa que puedes ser inscrito en una clase de Judo a la edad de cinco años.

Incluso a la edad de 50 años, todavía puedes unirte a la clase de artes marciales de Jiu-Jitsu Brasileño. El rango de las artes marciales de autodefensa es enorme, lo que significa que también puedes probar tus manos en la más reciente arte marcial de autodefensa como el Aikido.

¿CUÁL ES LA MEJOR ARTE MARCIAL QUE UN NIÑO PUEDE APRENDER?

BJJ es muy parecido a nuestros movimientos naturales y a nuestras habilidades innatas de autodefensa. Como los cachorros de tigre que practican el combate antes de dejar la seguridad de su madre, así nosotros, como humanos, practicamos la lucha cuando somos jóvenes, flexibles, y menos propensos a lastimarnos unos a otros, y a nosotros mismos.
Cualquier padre con múltiples hijos o adultos que crecieron con hermanos sabe que esto es cierto. Al crecer en los años 70 y 80, siempre nos metimos en peleas, algunas juguetonas, otras no tanto.
Mira a los niños sin entrenamiento peleando. ¿Qué es lo que ves? Tienen una predilección natural por la modalidad de lucha libre. Si tuvieran pelo, cola y traseros rosados, pensarías que son monos.
BJJ trabaja dentro de los instintos naturales con los que todos nacemos. Funciona predominantemente en el terreno donde brilla por encima de todas las demás artes marciales.

¿SON LAS ARTES MARCIALES, TODO ACERCA DEL COMBATE?

No, no lo son. Se trata del bienestar físico, mental y emocional. Lo es para mí, de todos modos. Estudiar, practicar cualquiera de las artes marciales te enseñará a controlar. Autocontrol. Aprendes a controlar tu respiración, el dolor físico. Todos tus músculos. Aprendes a controlar tus emociones, manejando el miedo y la rabia. La seguridad en uno mismo crece a medida que progresas en tus estudios. Los movimientos, posturas, bloqueos y golpes se vuelven fluidos, precisos.

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